Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 62,19g | Prot: 130,11g | Hh: 39,53g.
Aamiainen: Американо, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Магнит Морковь Вареная, Куриные Бедрышки (Запеченные). Päivällinen: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
1641 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 46 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|