Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 59,58g | Hh: 161,72g.
Aamiainen: Nissin Sagu Keju (30g). Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Daging Babi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Sangkuriang Lapis Bogor Blackforest, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Air Kelapa, Buah Naga. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|