Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 42,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 41,35g | Prot: 62,71g | Hh: 188,94g.
Aamiainen: Pågen Pågenlimpan, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. Lounas: Kyckling, Currysås, Vitt Ris. Päivällinen: Lindahls Protein Yoghurt, Vanlig Muffin. Välipalat/Muut: Päron, Varm Chokladmjölk. lisää...
|
|
3040 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|