Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1157 kcal
|
Rasva: 45,69g | Prot: 35,59g | Hh: 148,15g.
Aamiainen: Drive Драйв Ми Ориджинал, Сахар, Чай, СПК Колбаса Посадская, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Лука Майонез Золотой, Белый Хлеб. Lounas: Сладуница Конфета Стерео, Райт Котлета Домашняя Жареная, Алмак Спагетти. Päivällinen: Магнит Грейпфрут , Epos Йогурт Густой с Черникой 2,5%. lisää...
|
|
1756 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vika19951607
|