Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 117,70g | Hh: 114,53g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яйцо, Яичный Белок, Банан, Bombbar Choco Nuts, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Царь Овсянка. Lounas: Ашан Шампиньоны, Турбаслинские Бройлеры Филе Цыплят-Бройлеров , Лук, Морковь, Гречка. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Перекресток Авокадо Хаас, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Красный Лук. Välipalat/Muut: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Магнит Яблоко Гренни Смит, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristinka251
|