Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 64,23g | Prot: 77,79g | Hh: 140,08g.
Aamiainen: Ja! Quark 40%, Dr. Oetker Kirschgrütze, Ja! Reine Buttermilch, Verival Porridge Erdbeer-Chia. Lounas: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Päivällinen: Banane, Ja! Quark 20%, Dr. Oetker Kirschgrütze. Välipalat/Muut: Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|