Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 52 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1126 kcal
|
Rasva: 70,78g | Prot: 67,08g | Hh: 57,08g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Грецкие Орехи. Lounas: Чай Несладкий, Красные Помидоры, Говядина Постная, Сыр Российский, Брокколи. Päivällinen: Простоквашино Молоко 3,2%, Говядина Постная, Гречка Отварная, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Välipalat/Muut: Авокадо Авокадо. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|