Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 111,09g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хурма, Cream Nuvo Творог 5%. Lounas: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Брынза Нежная, Яйцо, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Сыр Сулугуни, Свекла Вареная, Хек. Välipalat/Muut: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Мандарины, Морковь, Красное Яблоко, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|