Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
126,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 53,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 63,98g | Prot: 121,47g | Hh: 175,43g.
Aamiainen: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Черника, Вареное Яйцо, Zott Zottarella Leicht, Груша, ПП Оладьи, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Куриная Печень, Гречка. Päivällinen: Баклажаны Гриль, Вареное Яйцо, OceanSea Lachs-Spitzen, Рассольник. Välipalat/Muut: Dextro Energy Traubenzucker, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь, Chef Select Hummus & Rotes Pesto, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere . lisää...
|
|
397 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|