Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 65,29g | Prot: 69,41g | Hh: 114,23g.
Aamiainen: Салат Овощной, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Кунжутное Масло, Вареное Яйцо, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lounas: Horeca Select Свекла Резанная Маринованная, Приготовленная Красная Фасоль, Сыр Сулугуни, Котлета Рыбная. Päivällinen: Martini Шампанское Брют, Kick Off Протеиновый Батончик, Лаваш, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ферреро Раффаэлло, Американо, Ne Moloko Банановое Молоко. lisää...
|
|
301 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate_montana
|