Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 31,52g | Prot: 90,92g | Hh: 130,30g.
Aamiainen: Putih Telur Matang. Lounas: Yellowfit Ayam Panggang Rempah And Bistik Jawa With Lontong Kuah Gulai + Tempe Bacem, Finna Sambal Pedas Uleg. Päivällinen: Finna Sambal Pedas Uleg, Yellowfit Baked Chicken Sambal Taichan with Lontong Beras Merah. Välipalat/Muut: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - retnooctaviani
|