Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2145 kcal
|
Rasva: 57,92g | Prot: 140,87g | Hh: 261,90g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig , Gervais Hüttenkäse, Ja! Kernige Haferflocken, Seeberger Nusskernmischung, TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bio Ahornsirup. Lounas: Nudeln mit Gemüse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gefrorene Blaubeeren, Ja! Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Pink Lady Äpfel. Päivällinen: Ja! Magerquark, Edeka Bio Ahornsirup, Sommer Blüten Honig, Butter, Schweinefilet, Wirsing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Südzucker Zucker, Südzucker Zucker, Südzucker Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|