Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3224 kcal
|
Rasva: 166,22g | Prot: 89,51g | Hh: 339,15g.
Aamiainen: Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Kerrygold Extra Ungesalzen, Alpenmark Frischkäse, Weizenbrötchen, BioBio Tomate-Basilikum Brotaufstrich, Wasa Sesam . Päivällinen: Olivenöl, Thomy Sauce Hollandaise Legere, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Spitzkohl Gedünstet, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Schokolade, Crusti Croc Salzbrezeln, Katjes Salzige Heringe, Kürbis Bananen Muffins, Milch 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|