Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 45,51g | Prot: 39,25g | Hh: 77,74g.
Aamiainen: Dulano Bierwurst, American Style American Sandwich, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Lounas: Dulano Wiener Würstchen, Kartoffelsalat mit Ei. Päivällinen: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Välipalat/Muut: Mandeln. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|