Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
490 kcal
|
Rasva: 17,68g | Prot: 26,49g | Hh: 60,79g.
Lounas: Telur Goreng, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Merah. Päivällinen: Telur Rebus Lunak, Balans Fiber Drink, Roti Gandum Panggang. Välipalat/Muut: Edamame. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|