Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 kesäkuuta 2011
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 92,60g | Hh: 176,07g.
Aamiainen: atkins vanilla, pork rinds, ground turkey. Lounas: tomato, Lean Ground Turkey, Hellman's real mayonnaise, lettuce. Päivällinen: cookie, fettucini alfredo, garlic bread. Välipalat/Muut: Water, planters salted peanuts, creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. lisää...
|
|
3721 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - moonlight1631
|