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cada paso es importante. Ayer logre hacer las 500 calorias. Ahora unos días más tranqui, aunque peso y calculo todo para no pasarme...que me conozco. 🤣🤣
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84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1000 kcal
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Rasva: 36,62g | Prot: 59,77g | Hh: 105,92g.
Aamiainen: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Tomate Pera, Hacendado Queso Burgos Desnatado 0%, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza. Lounas: Hamburguesa con Queso , Hacendado Pan Brioche, Aceite de Oliva, Pimiento Rojo, Cebollas Rojas, Mercadona Chuletas de Lomo de Cerdo. Välipalat/Muut: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Tomate Triturado, Hacendado Barra de Pan. lisää...
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Painonpudotus 2,1 kg viikossa
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