Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1857 kcal
|
Rasva: 80,35g | Prot: 91,96g | Hh: 193,41g.
Aamiainen: Nestle Несквик, Яготинский Сливки 10%, Кофе, Ашан Сыр Украинский, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Ашан Творог 0,2%, Ашан Бри, Окко Хлеб Шведский . Lounas: БКК Эклер Пломбир, Гама Багет с Баликом, Лактель Имун+ Цинк Гранат Эхинацея. Päivällinen: Новус Шашлык из Свинины по-Грузински, Велмарт Чиабатта Бездрожжевая, АТБ Яблоко Ред Чиф, Хек, Пекинская Капуста. Välipalat/Muut: Ашан Зефир Смородиновый. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|