Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 75,71g | Hh: 27,13g.
Lounas: Pepino Japonês, Abobrinha Italiana, Ovo Cozido. Päivällinen: Pepino (com Casca), Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pamplona Filé Mignon Suíno Temperado . Välipalat/Muut: Ovo Cozido. lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - psmarthendal
|