|
Back to basics. Counting calories and working out!
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
811 kcal
|
Rasva: 21,23g | Prot: 42,82g | Hh: 114,75g.
Aamiainen: Turkey Sausage, Egg, Thomas' Original English Muffins. Lounas: Kirkland Signature Organic Southwestern Black Bean Soup. Päivällinen: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Välipalat/Muut: Black Olives. lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|