|
43%
|
83,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 123,31g | Hh: 114,61g.
Aamiainen: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Apples, Herbalife Personalized Protein Powder, Spectrum Chia Seeds, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lounas: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Onions. Päivällinen: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Broccoli. Välipalat/Muut: Dove Silky Smooth Dark Chocolate Promises, Sonoma Jack Garlic & Herb Cheese Wedge, Kraft Pepper Jack Cheese Slice, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Shake Those Pounds
|