Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1331 kcal
|
Rasva: 34,80g | Prot: 80,53g | Hh: 171,69g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Mani King Pasta de Maní, Yogur Natural (Leche Entera). Lounas: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido, Arroz Blanco Cocido. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - santilash
|