Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 41,08g | Hh: 175,71g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Leche Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave, Riera Tostadas Multi Semillas. Lounas: Tarta de Pollo, Tarta de Jamón y Queso, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Menoyo Aceto Balsámico Reducción Más Cremoso. Välipalat/Muut: Terrabusi Alfajor Clasico, Helado. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monica037
|