Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 92,09g | Prot: 59,98g | Hh: 29,00g.
Aamiainen: Çerezya Ceviz İçi, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, İpek Hanım Çiftliğ Keçi Ezine Peyniri , Yumurta. Päivällinen: Çerezya Ceviz İçi, Wefood Tahin, Balkabağı, Mor lahanali marul salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chezclement
|