Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2023
|
109,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 28,00g | Prot: 116,69g | Hh: 120,86g.
Lounas: Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Суп. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, 4 Сезона Шпинат Листья Порционные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриный Суп. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Коктейль Тирамису, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Конфета, Конти Мишаня с Ирисом, Красный Октябрь Конфеты "Нива", Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris_Tsar
|