Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 15,10g | Prot: 57,66g | Hh: 41,98g.
Lounas: Lele Goreng, Jamur Putih (Ditumis), Sawi Dimasak, Nasi Merah. Päivällinen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus Lunak, Roti Gandum Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajengcahya
|