Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2014
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 29,79g | Prot: 104,65g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Форель Слабосоленая. Lounas: Слобода Кетчуп Шашлычный, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Gallina Blanca Куриный Бульон, Апельсин, Мандарины. Välipalat/Muut: Куриный Рулет, Куриные Котлеты на Пару, Слобода Кетчуп Шашлычный, Яйцо, Куриный Бульон. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|