Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1426 kcal
|
Rasva: 55,09g | Prot: 91,94g | Hh: 135,51g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar Pandan, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Saus Tomat, Del Monte Barbeque Sauce, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan). Lounas: Kerupuk Putih, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Sayap Ayam, Paha Ayam. Päivällinen: Telur Dadar, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Paha Ayam. Välipalat/Muut: Buah Naga, L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Soyjoy Almond & Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anniiinnnn
|