Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 72,85g | Prot: 81,65g | Hh: 127,38g.
Aamiainen: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Сушеные Бананы, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес", Капучино, ВкусВилл Масло Кунжутное, Иван-Поле Коллаген. Lounas: Деревенское Молочко Сыр Моцарелла для Пиццы, Фаворит Хлеб Заварной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Шампиньоны Тушеные, Картофель Отварной. Päivällinen: Дайкон, Bonfesto Mozzarella Mini, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|