Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 110,21g | Prot: 74,58g | Hh: 120,38g.
Aamiainen: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Grow Food Яичный Скрэмбл. Lounas: Ярче Хлеб Фитнес, Картофель Тушеный с Курицей. Päivällinen: Томское Молоко Творожная Масса с Какао. Välipalat/Muut: Фрутилад Смесь Ореховая Трио, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Тренировка Колсанова - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexashka_e
|