Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 46,88g | Hh: 149,64g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлеб Бородинский, Tess Зелёный Чай. Lounas: Рыбные Палочки, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Атяшево Бекон Классический Копчено-Вареный, Сырный Суп с Грибами. Päivällinen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сальников Вареники с Капустой. Välipalat/Muut: Русский Десерт Козинаки из Воздушного Риса, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2307 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 15 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tvojababochka
|