Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
714 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 77,60g | Hh: 43,64g.
Aamiainen: Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Лайт 30%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lounas: Салат с Тунцом. Päivällinen: Куриное Филе на Гриле, Макароны из Цельной Пшеницы, Своя Линия Стручковая Фасоль. Välipalat/Muut: Tasty Кремовая Конфета с Кусочками Апельсина. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nataly0708
|