|
Процесс пошел,и пусть это только вода лишняя выходить,я все равно рада
|
130,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 35,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 56,92g | Prot: 87,33g | Hh: 357,87g.
Aamiainen: Эссен Продакшн Конфеты Bon Bonel, Кофе с Молоком, Сгущенка, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Славянка Конфеты Белый Левушка, Кофе с Молоком, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный. Päivällinen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Ашан Меренги, Gorilla Gorilla Mint, Русский Свиток Вафельная Трубочка со Сгущёнкой, Седьмой континент Хурма, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. lisää...
|
|
4504 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|