|
супер, ещё -500 со вчера)) сливаюсь потихоньку. оказывается и правда водичка, а не прям жир)) но и жирка тоже хватает на животе и попце осел)) 😔
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 15,30g | Prot: 55,12g | Hh: 91,34g.
Aamiainen: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Alpro Barista Coconut. Lounas: Сладкий Красный Перец, Swiss Original Хлебцы Молодцы Бородинские, Плов 8.01.23, Пекинская Капуста, Огурец. Päivällinen: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|