|
Продолжаю приходить в себя после НГ
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2633 kcal
|
Rasva: 88,99g | Prot: 150,72g | Hh: 192,25g.
Aamiainen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой Первый Сорт, ВкусВилл Клубника Замороженная, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. Lounas: Достаевский Осетинский Пирог с Капустой , Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами , Достаевский Осетинский Пирог со Шпинатом и Сыром, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Цветная Капуста на Пару. Päivällinen: FitnesShock Батончик Shocker, Лента Груша Конференц, Martini Шампанское Брют, ИП Борисик Ким-Чи, Путина Краб Камчатский, Красная Икра Красная Икра, Viola Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Аджикой , Сыр Камамбер, Сыр Горгонзола. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 47 minuuttia, HIIT - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - el'Katarina
|