Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 53,24g | Prot: 85,34g | Hh: 170,66g.
Aamiainen: Balocco Cruschelle Integrali, Twinings Thè, Rovagnati Snello Grancotto, Daily Bread Pane di Segale. Lounas: Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Spinaci al Vapore, Fesa di Tacchino, Pasta al Pomodoro. Päivällinen: Bonduelle Fagioli Borlotti Cotti al Vapore, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Garofalo Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Nocciole, Noci, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Noberasco Mandorle Sgusciate Bío, Valledoro Nanetti. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Il Grande Puffo
|