Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 41,66g | Hh: 116,57g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Олимпия. Lounas: Свинина Тушеная. Päivällinen: Братья Караваевы Морс Облепиховый , Шампурико Соус Чесночный , Лаваш Тонкий, Коломенское Лаваш Тандырный, Шампурико Шампиньоны на Гриле, Шампурико Картофель на Гриле, Шампурико Кебаб из Курицы. Välipalat/Muut: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе с Молоком, FitnesShock Батончик Shocker. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natashaekb90
|