Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 49,91g | Prot: 140,81g | Hh: 181,11g.
Aamiainen: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе. Lounas: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Пятерочка Редис, Красные Помидоры, Exponenta Imuno+ Вишня-Женьшень, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Свежий Ряд Адыгейский Сыр 40%, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Päivällinen: Сметанин Сметана 10%, Искренне Ваш Творог Мягкий 0%, Капуста Белокочанная, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Кофе. Välipalat/Muut: Ашан Апельсин Темный Шоколад со Стевией, Чай, Ашан Сыр Рикотта, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|