|
Так, ну один килограмм наконец-то слит.
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
665 kcal
|
Rasva: 23,00g | Prot: 57,17g | Hh: 60,02g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Каша Овсяная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Сухой Жареный Соленый Арахис. Lounas: Батон, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Суп с Пшеном. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
12 tammi 23 jäseneltä: truww
|
truww, ну сейчас мне помогают 20-30минутные силовые трени и питание на ±1200кк. Но это сливается то, что было нажрато за НГ. А так вес стоял месяца два-полтора на 53,5кг☹️
13 tammi 23 jäseneltä: alyona.desu
|
13 tammi 23 jäseneltä: kee1oo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyona.desu
|