Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2269 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 153,54g | Hh: 190,90g.
Aamiainen: Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Harry Körner Balance Sandwich, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Lounas: Aldi The Wonder Chunks Döner-Style, Gurke (mit Schale), Rote Zwiebeln, Rispentomaten. Päivällinen: Pink Lady Äpfel, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. Välipalat/Muut: Rocka Nutrition No Whey Bar Chocolate Cereal Pops, Rocka Nutrition No Whey Bar Crispy Nougat. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|