Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2014
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 40,08g | Prot: 101,11g | Hh: 98,30g.
Aamiainen: Мёд, Vici Vici Крабовые Палочки Замороженные, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Power System Протеин Шоколад/Нуга, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая. Päivällinen: Грейпфрут, Olimp Sport Nutrition ISO, Грейпфрут. Välipalat/Muut: Цветная Капуста (Замороженная), Лента Горбуша Натуральная. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 5 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|