Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
900 kcal
|
Rasva: 44,17g | Prot: 51,59g | Hh: 73,33g.
Aamiainen: Paru Sapi Goreng, Telur Ceplok, Sayur Campuran. Lounas: Fiesta Siomay Ayam, Terung Dimasak, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mayora Beng-Beng Share It. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|