Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2056 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 62,40g | Hh: 290,68g.
Aamiainen: Asda Breadsticks, Lidl Greek Style Yoghurt, Bananas , White Grapes, Cadbury Dairy Milk. Lounas: Chai Latte, Tesco Falafel & Chargrilled Red Pepper Tabbouleh Salad. Päivällinen: Brussels Sprouts (Frozen) , Heinz Baked Beans , Tesco Onions, Asda Cherry Tomatoes, Tesco Thick Pork Sausages. Välipalat/Muut: Sainsbury's Fried Bread, Sponge Cake , Cupcake with Icing. lisää...
|
|
2799 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Jooga - 15 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|