Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3652 kcal
|
Rasva: 218,70g | Prot: 283,05g | Hh: 114,20g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Black Currant , Parmalat Молоко 0,5%, Bionova Мюсли Granola Ореховая. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Подсолнечное Масло, Вкусвилл Вкусвилл Крупа Гречневая Ядрица. Päivällinen: Сыр Дорблю Сыр с Голубой Плесенью , ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|