Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 74,00g | Prot: 169,59g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Alesto Datteri Deglet Nour, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Belbake Granella di Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Solevita Purea di Mirtillo, Mirtillo Rosso Americano e Ribes Nero, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso. Lounas: Wasa Original, Baresa Funghetti Trifolati, Bonduelle Gentilina, Kania Dressing Caesar, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Peperoncino Banana Pepper. Päivällinen: Dal Salumiere Speck Affettato Light , Olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli. Välipalat/Muut: Futurnatura Coconut Olio Bio, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Mandorle, Arance. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|