|
Seguindo!
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 65,25g | Prot: 164,14g | Hh: 147,84g.
Aamiainen: Repolho, Sadia Linguiça Fininha, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Repolho. Päivällinen: Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sadia Linguiça Fininha. Välipalat/Muut: Regina Leite Xero A+D+E, Banana, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Regina Leite Xero A+D+E. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @muito_em_pouco
|