Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 114,66g | Hh: 145,30g.
Aamiainen: Pisang, Chia Seed, Sun Kara Sun Kara, Kacang Hijau Dimasak, V-Soy Golden Grain. Lounas: Fukumi Konjac Rice, Ikan Panggang, ABC Homestyle Sambal Terasi, Tumis Pakcoy. Päivällinen: Semangka, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Buah Anggur. Välipalat/Muut: Kacang Almond, Evolene Isolene Coklat, Ellenka Fiber Creme. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayuamellia
|