Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 99,57g | Hh: 135,86g.
Aamiainen: Кофе, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. Lounas: Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Soul In The Bowl Авокадо , Лента Хлебец , Овощи Гриль. Päivällinen: Сыр Бри, Хамон, Avocado Point Салат с Креветками и Страчателлой, Просекко. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо, Рыбастория Сёмга Слабосоленая, Хлебец, Vitaline Вяленая Вишня, Кофе, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|