Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2398 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 161,02g | Hh: 285,69g.
Aamiainen: Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Kohlrabi, Tomaten, Bauernbrot, Emmi Tete De Moine, Frischkäse, Honig, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika, Bauernbrot, Möhren. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko, Protein-Käsekuchen. Päivällinen: Kohlrabi, Kirschtomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Beste Ernte Steinpilze. Välipalat/Muut: Quantum Leap Fitness Vegan Vhey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
14 tammi 23 jäseneltä: farina1902
|
Ach mei Kerstin so a Kilo rauf u d runter ist ganz normal. Ich betrete die Bodenuschi ja täglich und gib das in so ne app ein für das gleitende Gewicht.
14 tammi 23 jäseneltä: Starkartal
|
Egal ein Kilo runter ist trotzdem cool. Ich geh erst morgen wieder drauf 🙈🙈
14 tammi 23 jäseneltä: farina1902
|
Ja klar aber wie gesagt jeden tag drauf, dann hat man da ein entspanntes Verhältnis zu der Zahl.
14 tammi 23 jäseneltä: Starkartal
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkartal
|