Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2023
|
72,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,0 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
I eat 3 meals a day now. I don’t snack after work anymore. No alcohol either. I stay in my calorie range and I’m moderately active. I just didn’t want or expected to see this jump this morning. I’m sure there is some explanation like water retention due to salt and/or BM irregularity but still. The number touched a nerve today.
13 tammi 23 jäseneltä: DomOlive
|
Try not to beat yourself up. Stress, decreased sleep, increased cortisol levels…so many factors! Look at the big picture!! Look how far you’ve come! Perspective sometimes help wash away the immediate feelings of being so hard on yourself.
Chin up luv. You’re doing amazing!
13 tammi 23 jäseneltä: MichelleDN57
|
Thank you Michelle, I needed to hear this today. ☺️
13 tammi 23 jäseneltä: DomOlive
|
I have been doing diets since age 15. I'm 73 now and it's even harder post menopause. Belly fat at this age is a real problem. I value my health which is why I'm on here counting calories. I'm eating to live not living to eat. Had to cut out the wine.
14 tammi 23 jäseneltä: surfrgrl59
|
Great advice for all of us Michelle!
And Surfrgrl59 - me too - same space. Thankyou all for sharing.
14 tammi 23 jäseneltä: PattiOB
|
14 tammi 23 jäseneltä: Maguscanook
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|